Hidroginástica

Atividades em Piscina

Atividade física a partir de exercícios, aquáticos, com o corpo submerso pelo menos oitenta por cento; aproveitando as qualidades físicas da água; caracterizado pela aeróbia. Podendo ser aeróbia ou localizada; inclusive relaxante, recreativa e terapêutica. 
• Melhora a resistência aeróbia e muscular
• Aumenta flexibilidade e a amplitude articular
• Diminui problemas de hipertensão e hipotensão
• Melhora coordenação motora, ritmo, agilidade, equilíbrio e auto-estima
• Alivia as tensões
• Estimula a socialização
• O poder de flutuação protege articulações